وبلاگ آزادی

خیلی خوب دختر خانم ها 

مدارس داره شروع میشه.

اگه دوست داری یه تغییری توی درس خوندن مدرسه رفتن ایجاد کنی میتونی از آین پست کمک بگیری🙂👍 

روتین مخصوص شیفت صبح:

فردا ساعت هفت کلاس داری پس:

۱_خوراکی مدرسه از شب قبل بزار تو یخچال.یا صبح زود تر پاشو و امدشون کن

۲_لباستو اتو کن

۳_برنامه جمع کن یه مرور و برنامه ریزی برای زنگ های فردا بکن

۴_تکالیف رو چک کن

۵_سعی کن هست ساعت بخوابی(در این باره تو پست های بعدی صحبت میکنیم)

ساعت ۷ باید مدرسه باشی پس،

۱_ساعت ۶ بیدار باش.

۲_صبحانه مقوی بخور.(خواهشا سر صبح کربوهیدرات(شیرینی جات) نخورید.مگر اینکه چاره ی دیگه ای نداشته باشید.

۳_لباس بپوش و پیش به سوی مدرسه.

خب به مدرسه رسیدی حتما حواستون جمع معلم کن چی میگه و از هر حرفش نکته برداری کن

زنگ تفریح رو تقسیم بندی کن:

بعضی مدارس زنگ تفریح های زیاد و بت وقت کمی دارند.و بعضی دیگه زنگ تفریح های کم با وقت زیاد.

سعی کنید نیمی از هر زنگ تفریح رو پیش دوستاتون باشید آخر زنگ خوراکی و غذاتون رو باهم بخورید تا انرژی کلاس بعدی رو داشته باشید‌.

در زنگ تفریح ها هم میتونید حرکات کششی برید.

مدرسه تموم شد برگشتی خونه:

۱_لباسات اگه عرق کرده بنداز لباسشویی اگه م دوست داری یه دوشی بگیر.

۲_ناهار رو بزن به بدن 

۳_یه چرت نیم ساعت الی ۲ ساعته بزن(این برای درس خوندن الزامیه)

۴_به درس های مدرسه برس(توصیه من اینکه اول درس های مهم تر که برای فردا هست رو برس بعد چیز هایی جزئی)

۵_بعضی ها هستن این وسط کلاس دارن این وسط ۱۵ دقیقه قبل کلاس نکات طلایی درس رو دوره کنید.

۶_از کلاس اومدید و اگه درس مهم نداشتید یا فردا امتحان ندارید حتمااا درس او نیکلاس رو بخونید

۷_یه ربع الی ۱ ساعت ورزش کنید

۸_میان وعده سالم فراموش نشه.

روتین مخصوص شیفت عصر:

فردا ساعت ۱۲ ظهر باید بری مدرسه پس:

شب قبل از مدرسه:

مثل مراحل شیفت صبح هست

صبح روز مدرسه:

۱_نگه ندار ساعت ۱۱ بیدار شی آماده شی نهههه اصلا...زود بیدار شود مثلا ساعت ۹.(صبحانه مقوی یادت نره)

۲_یه دوره درسی،داشته باش

۳_ببین امروز اگه کلاس،داری تکالیفش رو برس..

۴_فعالیت های کلی که دوست داری انجام بده.

۵_لباس بپوش به سوی مدرسه شتابان برو.

حالا رسیدی به مدرسه:

مراحل سپری کردن اوقات در مدرسه مثل شیفت صبحه.

برگشتی خونه؟

وقتی که رسیدی خونه تمام کار هایی که در طول صبح برای بعد مدرسه،انجام دادی انجام میدی 

*نکته نکته:همیشه توی هر شرایطی،در هر ساعتی بین درس ها حتما یک اوقات فراغت خوب برای خودت داشته باش...

باز،تو گوشی نرو

درود بر تو دختر

امیدوارم موفق باشی✨️🫀